Ingvera ieguvumi un kaitējums grūtniecības sākumā un beigās, kā to lietot

Ingvers grūtniecības laikā palīdz mazināt noteiktas slimības un blakusparādības, piemēram, akūtas elpceļu infekcijas, gripu ar visiem tās simptomiem un rīta nelabumu. Tas satur lielu daudzumu sāļu un vitamīnu, kas ir būtiski veiksmīgai grūtniecībai. Tomēr ne visi no brūnā sakneņa gatavotie preparāti ir ieteicami grūtniecēm.

Ingvera labvēlīgās īpašības

Ingvers grūtniecības laikā tiek lietots ne tikai kā profilaktisks līdzeklis, bet arī kā dabisks līdzeklis. Kādas ir šīs šķietami neuzkrītošās saknes priekšrocības ar tās aso garšu un spēcīgo, īpatnējo aromātu? Pirmkārt un galvenokārt, tai ir spēcīga tonizējoša iedarbība, tā vairo enerģiju un uzlabo garastāvokli.

Turklāt ingvera sastāvs ļauj panākt arī citus pozitīvus efektus:

• novērš spazmas, kas saistītas ar dzemdes tonusu sākotnējā stadijā;
• ir spazmolītiska iedarbība, tādējādi novēršot migrēnas un galvassāpes;
• veicina labu pārtikas sagremojamību;
• ir antihistamīna iedarbība;
• produkts nav alergēns;
• Ja tējai ar ingveru pievienojat medu un citronu, varat nomierināt nervus un uzlabot asinsriti.

Ingvers satur daudz vitamīnu, padarot to neaizstājamu saaukstēšanās un gripas sezonas laikā. Ar ķīmiskajā sastāvā esošo ēterisko eļļu palīdzību jūs varat stiprināt savu imunitāti un ātrāk pārvarēt infekcijas slimības, kā arī atvieglot to progresēšanu.

Vai ir droši lietot ingveru grūtniecības sākumā un beigās?

Grūtniecības sākumposmā ingvers topošās māmiņas organismā uzsūcas ievērojami labāk nekā sintētiskās zāles. Tomēr ir svarīgi izvairīties no pārdozēšanas un rūpīgi sekot līdzi blakusparādībām.

Sievietēm grūtniecības sākumposmā bieži nākas saskarties ar pēkšņām sliktas dūšas lēkmēm.

Ingvera tēja var palīdzēt regulēt kuņģa un zarnu darbību un mazināt nepatīkamus rīta simptomus. Rīta slikta dūša parasti mazinās, progresējot otrajam trimestrim. Otrajam trimestrim raksturīga hronisku veselības stāvokļu pasliktināšanās, nevis slikta dūša.

Ja Jums ir sirds vai asinsvadu problēmas vai cistīts, vislabāk ir izvairīties no ingvera vai lietot to ļoti piesardzīgi. Grūtniecības trešais trimestris tiek uzskatīts par veselīgāko periodu. Trešais trimestris iezīmē laiku, kad topošās māmiņas var atgriezties pie ierastā uztura. Ingvera sakne šajā periodā palīdz stabilizēt vielmaiņas procesus organisma pārejas periodā, mazina bezmiegu un nomierina nervus.

Topošās māmiņas asinsvadu veselībai ir liela nozīme. Ja viņai ir nosliece uz hipertensiju vai citām sirds problēmām, vislabāk ir izvairīties no šī ārstniecības auga lietošanas uzturā.

Kādos gadījumos ingvers ir ieteicams grūtniecēm?

Ingvera ieguvumi un kaitējums Tautas dziednieki un tradicionālie dziednieki šo garšvielu ir ļoti labi pētījuši jau kopš seniem laikiem. Vairs nav noslēpums, ka šī garšviela tiek plaši izmantota ēdiena gatavošanā. Ieteikumus tās lietošanai var atrast virtuvēs visā pasaulē. Topošajām māmiņām šis brīnumlīdzeklis pozitīvi ietekmē, palīdzot cīnīties ar nepatīkamajiem rīta nelabuma simptomiem agrīnā stadijā.

Ingvera sakne tiek tikpat augstu vērtēta arī tās nomierinošās iedarbības uz nervu sistēmu dēļ. Arī grūtniecēm bieži rodas nopietnas kuņģa un zarnu trakta problēmas, kuras šis brīnumaugs var palīdzēt risināt. Pateicoties bagātīgajam ķīmiskajam sastāvam, to lieto kāju pietūkuma mazināšanai un kā dabisku spazmolītisku līdzekli.

Karsta tēja, kurai pievieno nedaudz sarīvētas svaigas ingvera saknes, tiek izmantota kā efektīvs līdzeklis pret sezonālām saaukstēšanās slimībām.

Kontrindikācijas un ierobežojumi

Ingvera saknei grūtniecības laikā dažkārt var būt ne tikai pozitīva ietekme. Tāpat kā jebkuram augam ar ārstnieciskām īpašībām, arī tam ir ierobežojumi un kontrindikācijas. Marinēts ingvers bieži izraisa vēdera uzpūšanos un pārmērīgu gāzu veidošanos zarnās, kā arī gremošanas problēmas marinādē esošā etiķa dēļ.

Tāpat topošajām māmiņām vajadzētu rīkoties droši un izvairīties no sakneņu ēšanas šādos gadījumos:

• akūtu saaukstēšanās gadījumu gadījumā;
• ja tiek atklāta aknu slimības akūtā stadijā;
• ja ir aizsērējuši asinsvadi vai iedzimta nosliece uz hipertensiju;
• kad tiek atklāta sirds slimība;
• hemoroīdu klātbūtnē.

Ja topošā māmiņa vēlas dzemdēt veselīgu bērnu, labāk neriskēt ar savu veselību un izvairīties no marinēta ingvera lietošanas uzturā.

Kā pareizi lietot ingveru grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ingvera tēja var viegli aizstāt baldriānu vai māteri, ko ārsti izraksta relaksācijai vai nomierināšanai, bet kas ir neaizstājamas topošajām māmiņām. Lai to pagatavotu, vienkārši ņemiet 50 gramus nomizota ingvera sakneņa un iemērciet to vienā glāzē verdoša ūdens, pēc tam ļaujiet ievilkties 20 minūtes. Iegūtajam uzlējumam nevajadzētu būt stipram. Ja nav kontrindikāciju, varat pievienot citrona šķēli un nedaudz medus.

Ingvera tēja toksikozes un saaukstēšanās gadījumā

Slikta dūša, kas saistīta ar rīta nelabumu, izjauc sievietes ikdienas rutīnu, liek mainīt dienas režīmu un rada virkni citu neērtību. Tas pats notiek arī ar saaukstēšanos. Pateicoties asins šķidrinošajām īpašībām, ingvers palīdz grūtniecēm vieglāk pārciest pirmo trimestri.

Ārstējot saaukstēšanos, var izdzert līdz 1 litram šī ārstnieciskā novārījuma dienā. Katru reizi pagatavojiet svaigu porciju. Šis līdzeklis palīdz arī pret klepu, kakla sāpēm un citiem sezonālu saaukstēšanās simptomiem. Šī līdzekļa iedarbību pastiprina nedaudz medus vai citrona šķēles pievienošana. Ingvera tēju ir aizliegts dzert, ja ir ievērojami paaugstināta ķermeņa temperatūra!

Marinēts ingvers

Marinēts ingvers grūtniecēm ir izraisījis dažādas atsauksmes gan no māmiņām, gan ārstiem. Ir skaidrs, ka šajā formā tas saglabā visas savas labvēlīgās īpašības un sastāvdaļas, vienlaikus iegūstot maigāku garšu. Tomēr sastāvdaļas, ko izmanto sakneņu pagatavošanā kā garšvielu, nav ieteicamas sievietēm, kas gatavojas dzemdībām. Šo sastāvdaļu vidū ir etiķis.

Marinēts ingvers ir drošs grūtniecēm, taču tas jālieto ļoti piesardzīgi un ļoti mazos daudzumos. Pretējā gadījumā vēdera uzpūšanās, pastiprināta gāzu veidošanās un citi tipiski simptomi var pasliktināt jūsu stāvokli. Vislabāk to lietot katru dienu, nelielos daudzumos, kā papildinājumu suši vai citiem iecienītākajiem ēdieniem.

Ingvers pret klepu

Ingvera lietošana saaukstēšanās gadījumā grūtniecības laikā palīdz attīrīt plaušas no gļotām un mazina iekaisušu kaklu. Lai pagatavotu līdzekli, nomizojiet sakni un sarīvējiet to. Iegūto maisījumu pārlejiet ar 1 litru karsta ūdens un uzvāriet. Ļaujiet ievilkties 20 minūtes, tad nokāsiet, sajauciet ar citronu un medu un dzeriet nelielās devās visas dienas garumā.

Noderīgs video: ingvera tējas recepte

Ingvera tēja sezonālu saaukstēšanās vai gripas simptomu mazināšanai tiek pagatavota, izmantojot šādu tehnoloģiju:

1. No sakneņa ar asu nazi noņem plānu ādas kārtu.
2. Nomizotu sakni sarīvē uz rupjas rīves.
3. Sajauc šo maisījumu ar divām ēdamkarotēm medus, nelielu daudzumu kanēļa, krustnagliņām un pievieno nedaudz muskatrieksta.
4. Iegūtajā maisījumā ielej 1 litru karsta ūdens, uzliek uguni un uzvāra.
5. Gatavo dzērienu atdzesē, pēc tam izkāš un patērē.

Vairāk par ingvera tējas pagatavošanas procesu varat uzzināt no video.