Avokado eļļas īpašības un lietošanas noteikumi, produkta priekšrocības un kaitējums

Avokado eļļas īpašības un pielietojums interesē daudzus. Šim produktam ir bagātīgs sastāvs, kas tam piešķir plašu pielietojumu klāstu. Avokado eļļu bieži izmanto kulinārijā, tradicionālajā medicīnā un kosmetoloģijā. Tā palīdz ārstēt daudzas kaites un uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli. Tomēr pirms lietošanas ir svarīgi iepazīties ar kontrindikācijām un blakusparādībām.

Avokado eļļas sastāvs un uzturvērtība

Šis produkts satur daudz vērtīgu sastāvdaļu:

• vitamīni B, A, K, C, E;
• mikroelementi – jods, dzelzs, cinks, magnijs;
• taukskābes – stearīnskābe, palmitīnskābe, oleīnskābe;
• olbaltumvielas;
• hlorofils;
• lecitīns;
• skvalēns.

Tas nebūt nav pilnīgs šajā produktā esošo labvēlīgo komponentu saraksts. Tomēr produkts ir diezgan kalorijām bagāts. 100 gramos vielas ir 884 kilokalorijas.

Kā izvēlēties kvalitatīvu produktu

Lai izvēlētos augstas kvalitātes avokado eļļu, jāņem vērā daudzas īpašības.

Ražotājs un iepakojums

Pirmkārt, ir vērts rūpīgi izpētīt iepakojumu. Produkts parasti tiek iepakots tumša stikla traukos, kas bieži vien ir aprīkoti ar dozatoru. Mūsdienās ir daudz avokado eļļas ražotāju. Viens no pazīstamākajiem ir Austrijas uzņēmums STYX Naturcosmetic.

Konsistence, garša un smarža

Nerafinēta, auksti spiesta eļļa tiek uzskatīta par augstākās kvalitātes produktu. Tā nav termiski apstrādāta, tāpēc satur maksimāli daudz labvēlīgo elementu.

Izvēloties produktu, jāpatur prātā, ka tam jābūt biezam, nedaudz viskozam šķidrumam. Tam ir izteikts riekstu aromāts. Kosmētikas nolūkos var izmantot rafinētu eļļu, jo tā ir pieejamāka.

Derīguma termiņš un uzglabāšanas noteikumi

Sastāvu var uzglabāt noslēgtā traukā sešus mēnešus. Pēc atvēršanas glabāšanas laiks tiek samazināts līdz vienam mēnesim. Ir svarīgi uzturēt temperatūru vismaz +5°C (41°F). Pretējā gadījumā traukā veidosies pārslas.

Kur to lieto?

Avokado eļļu var lietot mājās. To izmanto ēdiena gatavošanā, ādas kopšanā un matu kopšanā. Tā pat palīdz ārstēt noteiktas veselības problēmas.

Ēdienu gatavošana

Avokado eļļa ir ēdama. To parasti izmanto salātu mērcēs un gaļas vai zivju gatavošanā. To bieži pievieno arī dārzeņu piedevām un citiem ēdieniem. Pat karsējot tā saglabā savu garšu.

Kosmetoloģija

Šo vielu bieži izmanto kosmetoloģijā. Tā mitrina un baro ādu. Turklāt eļļai piemīt izteiktas atjaunojošas īpašības. To pievieno dažādiem kosmētikas līdzekļiem — toneriem, maskām, krēmiem un balzamiem.

Formula ir piemērota visiem ādas tipiem, viegli iesūcas un neatstāj taukainu slāni uz ādas. Ja rūpīgi ievērosiet norādījumus, varat sasniegt šādus rezultātus:

• mazināt iekaisumu;
• tikt galā ar pinnēm;
• likvidēt ādas lobīšanos;
• nodrošināt aizsardzību pret aukstu gaisu un vēju;
• aizsargāt no ultravioletā starojuma negatīvās ietekmes.

Veselīgai ēšanai

Produktam ir unikāls sastāvs, kas padara to piemērotu terapeitiskai lietošanai. Tas ir apstiprināts lietošanai anēmijas ārstēšanā.

Vielai ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmas darbību. Tāpēc to aktīvi lieto gastrīta, peptisku čūlu, holecistīta un hepatīta gadījumā. Līdzeklis uzlabo žultspūšļa slimību stāvokli.

Lai mazinātu diabēta simptomus, lietojiet vienu mazu karoti trīs reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.

Kādas ir šī dabiskā līdzekļa priekšrocības?

Šī produkta priekšrocības ir nenoliedzamas. Tas palīdz uzlabot daudzu orgānu un sistēmu darbību.

Toksīnu ķermeņa attīrīšana

Produkts satur lielu daudzumu hlorofila. Šī antibakteriālā viela labvēlīgi ietekmē visu ķermeni. Tā palīdz attīrīt orgānus no atkritumvielām un toksiskām vielām.

Holesterīna līmeņa pazemināšana

Produkts satur nepiesātinātās taukskābes. Tas satur arī E vitamīnu un beta-sitosterīnu. Šī unikālā komponentu kombinācija palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Tāpēc eļļu bieži lieto išēmijas, aterosklerozes un hipertensijas profilaksei un ārstēšanai.

Redzes uzlabošana

Produkts satur unikālu komponentu: luteīnu. Šai vielai piemīt antioksidanta īpašības un tā uzlabo redzes funkciju. Organisms šo elementu neražo, tāpēc ir svarīgi to uzņemt ar pārtiku. Tas palīdzēs novērst tīklenes deģenerāciju, kataraktu un citas acu patoloģijas.

Atvieglojums no locītavu sāpēm

Lietojot lokāli, eļļa palīdz mazināt diskomfortu, kas saistīts ar reimatismu, podagru, artrītu un citām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Regulāra locītavu masāža ar šo eļļu var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.

Mutes dobuma kopšana

Regulāra smaganu apstrāde ar avokado eļļu ir lielisks profilakses līdzeklis pret periodontītu, samazina asiņošanu un stiprina zobus. Lai iegūtu dezinficējošu efektu un cīnītos pret sliktu elpu, pievienojiet nelielu daudzumu eļļas mutes skalojamam līdzeklim.

Stimulē gremošanu

Avokado eļļa stimulē gremošanu un uzlabo vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos. Tās pievienošana dažādiem ēdieniem palīdz mazināt smaguma sajūtu kuņģī un novērst vēdera uzpūšanos.

Kosmētisko masku receptes

Šis produkts tiek plaši izmantots kosmetoloģijā.Daudzas sievietes to izmanto, lai pagatavotu noderīgas maskas.

Sausas ādas kopšanai

Īpaši sausai ādai sajauciet vienādās daļās avokado un vīnogu kauliņu eļļu. Pievienojiet 2 pilienus rožu vai citronu eļļas. Samitriniet mazgāšanas lupatiņu maisījumā un uzklājiet uz ādas uz 20 minūtēm. Noskalojiet ar siltu ūdeni.

Rūpes par taukainu un problemātisku ādu

Lai cīnītos pret taukainu ādu un atbrīvotos no pinnēm, ņem 1 ēdamkaroti avokado eļļas, pa 1 tējkarotei kliņģerīšu un bērza pumpuru, pusi tējkarotes cepamās sodas un ēdamkaroti auzu pārslu. Vispirms pagatavo koncentrētu kliņģerīšu un bērza pumpuru novārījumu. Pēc tam sasmalcina auzu pārslas miltos. Sajauc 5 ēdamkarotes novārījuma ar siltu avokado eļļu. Pievieno auzu pārslas un cepamo sodu. Uzklāj maisījumu uz attīrītas un tvaicētas ādas.

Produkti nobriedušai, novecojošai ādai

Ja parādās grumbas, paņemiet 1 nelielu kartupeli, nomizojiet to un sarīvējiet ar smalku rīvi. Sajauciet kartupeļu maisījumu ar 1 ēdamkaroti siltas avokado eļļas. Pievienojiet 2 ēdamkarotes vīnogu kauliņu eļļas. Uzklājiet maisījumu uz pusstundu.

Rūpējoties par rokām un nagiem

Lai uzlabotu roku un nagu stāvokli, uzklājiet nelielu daudzumu eļļas un rūpīgi iemasējiet to ādā. Atstājiet uz pusstundu. Noskalojiet ar siltu ūdeni. Ieteicams lietot savus ierastos tīrīšanas līdzekļus.

Mēs uzlabojam savu matu veselību

Avokado eļļa ir lieliska matu, skropstu un uzacu atjaunošanai. Lai iegūtu labākos rezultātus, sajauciet 30 mililitrus avokado ēteriskās eļļas ar tādu pašu daudzumu olīveļļas. Pievienojiet 15 mililitrus šķidra medus un 1 olu baltumu.

Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas un uzklājiet uz tīriem matiem. Atstājiet iedarboties 10 minūtes, pēc tam viegli noskalojiet, neizmantojot šampūnu.

Piesardzības pasākumi

Lietojot avokado eļļu, noteikti veiciet alerģijas testu. Vienkārši uzklājiet vienu pilienu uz elkoņa iekšējās puses. Pēc dažām stundām novērtējiet ādas stāvokli. Ja nav apsārtuma vai kairinājuma, varat droši lietot produktu.

Ir vērts apsvērt, ka produkts var samazināt asins šķidrinātāju zāļu efektivitāti.

Ja Jums ir nepieciešams lietot šādas zāles, pirms produkta lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Ir svarīgi atcerēties, ka nerafinētu eļļu nedrīkst pakļaut termiskai apstrādei. Šis produkts nodarīs nopietnu kaitējumu organismam.

Kontrindikācijas un kaitējums

Produkts tiek uzskatīts par vienu no drošākajām augu eļļām. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt nepanesamība. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka produkts ir kalorijām bagāts. Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tas jālieto mērenībā.

Žultsceļu un žultspūšļa slimību atkārtošanās gadījumā nav ieteicams pievienot šo produktu uzturam bez konsultēšanās ar ārstu. Jums arī jāizvairās no šī produkta lietošanas patstāvīgi, ja Jums ir aknu slimība.

Šī produkta lietošanas kontrindikācijas ir grūtniecība un laktācija. Tas ir saistīts ar alerģiju un zarnu trakta traucējumu attīstības risku. Avokado eļļa tiek uzskatīta par brīnumlīdzekli ar sarežģītu iedarbību uz organismu. To var pievienot dažādiem ēdieniem vai izmantot kosmētiskiem nolūkiem. Tomēr pirms lietošanas ir svarīgi iepazīties ar galvenajām kontrindikācijām un iespējamām blakusparādībām. Tas palīdzēs novērst negatīvas sekas veselībai.