Valriekstu ieguvumi un kaitējums organismam, kontrindikācijas

Valriekstu ieguvumi veselībai ir atkārtoti minēti medicīnas tēvu Hipokrāta un Avicennas rakstos. Saskaņā ar šo seno zinātnieku uzskatiem, valriekstiem piemīt unikālas īpašības un tie palīdz cīnīties pret daudzām slimībām. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tie nav vienlīdz labvēlīgi visiem; noteiktos apstākļos valriekstu kodoli ir kontrindikāciju dēļ.

Sastāvs un uzturvērtība

Valriekstu uzturvielu daudzveidību var salīdzināt ar periodisko tabulu. Papildus visu grupu vitamīniem auglis satur mikro- un makroelementus, aminoskābes, šķiedrvielas un vielas, kas aizsargā organismu no vēža. Kālijs, magnijs, jods un cinks ir tikai daži no daudzajiem labvēlīgajiem komponentiem, kas atrodami augļos.

Šo riekstu nevar saukt par produktu ar zemu kaloriju daudzumu, uz 100 g kodolu ir 654 kcal, olbaltumvielas no 16 līdz 16,5 g, tauki no 60 līdz 72 g, ogļhidrāti 11,5 g

Svarīgi! Pārmērīga valriekstu lietošana ikdienas uzturā var nopietni kaitēt cilvēka organismam..

Derīgās īpašības

Zinātniski pierādīts, ka šī labvēlīgā produkta sastāvdaļas palīdz daudzu slimību visaptverošā ārstēšanā un profilaksē, kā arī stiprina un atjauno organisma imūnsistēmu. C vitamīna daudzums šajā produktā ir 50 reizes lielāks nekā citrusaugļos.

Vispārīgi

Auga galvenā priekšrocība tiek uzskatīta par to, ka labvēlīgi ir ne tikai kodoli, bet arī lapas, čaumalas un augļu iekšējās starpsienas:

1. Lapām piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības.
2. Zaļais, nenogatūjies produkts satur unikālu joda un selēna daudzumu.
3. Starpsienu infūzijas tiek izmantotas vīriešu slimību un vairogdziedzera disfunkcijas kompleksā ārstēšanā.
4. Eļļu izmanto gan medicīniskiem, gan kosmētiskiem nolūkiem.
5. Nomizotus kodolus ieteicams lietot katru dienu gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Padoms! Šis dabīgais produkts ir īpaši noderīgs ziemas mēnešos, kad organismā pastāvīgi trūkst vitamīnu un minerālvielu.

Metabolismam

Valrieksti aktīvi piedalās vielmaiņas procesos visā organismā. Valriekstu ikdienas lietošana uzturā normalizē mikrofloru un skābju līmeni kuņģa-zarnu traktā, paātrinot vielmaiņu un šūnu atjaunošanos.

Valriekstu kodoli ir kalorijām bagāts pārtikas produkts, kas var palīdzēt remdēt izsalkumu. Tāpēc tiem, kam ir liekais svars, bieži ieteicams ikdienas uzturā iekļaut nelielu daudzumu šī produkta. Savukārt tiem, kam ir nepietiekams svars, rieksti var palīdzēt pieņemties svarā.

Sirds un asinsvadu sistēmai

Šajā dabīgajā produktā esošais magnijs, selēns un kālijs palīdz normalizēt sirds darbību, palielina aizsardzību pret insultiem un sirdslēkmēm, kā arī normalizē asinsspiedienu. Šī veselīgā našķa ikdienas lietošana ievērojami samazina holesterīna līmeni, atjauno asinsvadu elastību un samazina aterosklerozes risku.

Ķermeņa un smadzeņu funkciju atjaunošana

Valriekstu iekļaušana uzturā ir ieteicama akūtu nervu traucējumu, bezmiega, depresijas un hroniska noguruma gadījumā. Šis dabīgais produkts stimulē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu, paātrina domāšanas procesus, mazina nogurumu un palielina produktivitāti.

Valrieksti stiprina imunitāti un tonizē ķermeni, palīdzot tikt galā ar saaukstēšanos un vīrusu slimībām.

Interesanti! Senajā Ēģiptē tika uzskatīts, ka šis rieksts uzlabo priesteru spējas, un vienkāršajiem ļaudīm bija aizliegts ēst šos augļus.

Citi īpašumi

Iespējams, nav tādas medicīnas jomas, kurā netiktu izmantoti valrieksti:

1. Augļiem piemīt unikālas īpašības, lai no organisma izvadītu kaitīgas vielas un starojumu, kas veicina nelabvēlīgos apgabalos dzīvojošo cilvēku veselību.
2. Sastāvā esošais jods palīdz ārstēt vairogdziedzera disfunkcijas un labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbību.
3. Augsts šķiedrvielu saturs veicina kuņģa-zarnu trakta darbību.
4. Asins slimību un anēmijas gadījumā augļus ieteicams lietot kā palīglīdzekli ārstēšanā.
5. Uztura speciālisti iekļauj šo veselīgo augli savu pacientu uzturā gan svara zaudēšanai, gan tiem, kam ir nepietiekams svars.
6. Produktā esošais kalcijs un magnijs veicina veselīgu muskuļu un skeleta sistēmas veselību, uzlabo locītavu elastību un mazina pietūkumu un sāpes.

Svarīgi! Ja Jums ir hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības, paaugstināts cukura līmenis asinīs vai alerģijas, pirms valriekstu lietošanas uzturā konsultējieties ar speciālistu.

Vīriešiem

Mūsdienu vīriešiem ir nepieciešama aktīva smadzeņu darbība, spēks un izturība. Valrieksti piedāvā tieši šādas īpašības:

1. Samazināt sirdslēkmes risku.
2. Stimulē testosterona līmeņa paaugstināšanos.
3. Tie kalpo kā preventīvs līdzeklis un kā daļa no visaptverošas prostatīta ārstēšanas.
4. Augļi ir noderīgi arī organisma reproduktīvo spēju uzlabošanai.
5. Palīdz attīrīt un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.

Riekstus ieteicams lietot svaigus, uzlējumos un novārījumos, sajaucot ar sezama sēklām vai medu.

Sievietēm

Sieviešu ikdienas valriekstu patēriņš pozitīvi ietekmē visas ķermeņa funkcijas:

1. Antioksidanti un aminoskābes ievērojami samazina krūts audzēju attīstības risku un novērš mastopātiju.
2. Magnijs palīdz tikt galā ar depresiju un stresu.
3. Augļu uzlējumi uzlabo matu un nagu struktūru.
4. No svaigiem riekstiem pagatavotas maskas un losjoni piešķir elastību un atjauno seju.
5. Dabīgs produkts, ko izmanto neauglības ārstēšanā un organisma reproduktīvo funkciju atjaunošanā.
6. Arī rieksti nāk par labu topošajām māmiņām, taču nelielos daudzumos. Riekstu folātu saturs samazina dažādu nervu sistēmas traucējumu risku mazulim, savukārt C vitamīns un dzelzs novērš anēmiju.
7. Pēc dzemdībām valrieksti palīdz atjaunot novājinātu sievietes ķermeni.

Svarīgi! Svaigi augļi ir īpaši labvēlīgi sievietēm, kas sāk menopauzi.

Bērniem

Bērna straujai augšanai un attīstībai nepieciešams pastāvīgs atbalsts ar vitamīniem un uzturvielām. Valrieksti satur visas nepieciešamās uzturvielas pareizai attīstībai:

1. Augļi palīdz attīstīt bērnu smadzeņu darbību un atmiņu, kas ir īpaši svarīgi skolēniem.
2. Augsts šķiedrvielu saturs palīdz kontrolēt bērna svaru, ātri piesātinot mazo organismu ar barības vielām.
3. E vitamīns stiprina un kontrolē bērna sirds un asinsvadu sistēmas pareizu darbību.
4. Riekstu ikdienas lietošana uztur nepieciešamo joda, selēna, kālija un kalcija līmeni, kam ir vadošā loma bērna organisma attīstībā.

Svarīgi! Valrieksti ir ieteicami bērniem, kas vecāki par 2 gadiem. Valrieksti bieži izraisa alerģiskas reakcijas, tāpēc tie bērna uzturā jāievieš piesardzīgi..

Dienas vērtība

Tāpat kā jebkurš vitamīniem bagāts pārtikas produkts, valrieksti jālieto mērenībā. Pretējā gadījumā pārmērīga lietošana var izraisīt organisma darbības traucējumus un alerģiskas reakcijas.

Topošās māmiņas

Valrieksti jāiekļauj topošo māmiņu ikdienas uzturā, bet ne vairāk kā 2-3 kodoli dienā.

Vīrieši un sievietes

Veseliem un aktīviem cilvēkiem vienmēr vajadzētu būt papildu enerģijas avotiem. Valrieksti satur vielas, kas var palīdzēt tikt galā ar jebkādu stresu un slodzi. Pieaugušā cilvēka ikdienas nepieciešamība ir ne vairāk kā 8–10 rieksti.

Gados vecāki cilvēki

Valrieksti satur lielu daudzumu vielu, kas kavē organisma novecošanos un novērš atkārtotas slimības.

Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēku ikdienas uzturā tiek izmantoti 4 līdz 6 kodoli.

Liekais svars

Ja jums ir liekie kilogrami, šie garšīgie un veselīgie augļi palīdzēs jums no tiem atbrīvoties. Šie kalorijām bagātie augļi ātri remdē izsalkumu un liek organismam izmantot iekšējos resursus. Liekā svara gadījumā ieteicamā dienas deva ir ne vairāk kā 3 kauliņi dienā.

Barojošās mātes

Barojošām mātēm rieksti var palīdzēt palielināt piena uzturvērtību un tauku saturu. Tomēr tie ikdienas uzturā jāievieš ļoti piesardzīgi. Ja pēc barošanas mazulim rodas alerģiskas reakcijas vai zarnu darbības traucējumi, rieksti nekavējoties jāpārtrauc. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 15 gramus.

Lietošana tautas medicīnā

Ārstnieciskās uzlējumi, novārījumi un valriekstu maisījumi ar citiem veselīgiem pārtikas produktiem ne tikai nodrošina organismu ar labvēlīgām vielām un vitamīniem, bet arī palīdz cīnīties pret daudzām kaitēm.

Zaļo valriekstu tinktūra

Zaļo augļu tinktūra regulē sirds darbību, dziedē dažādus ādas bojājumus, palīdz ārstēt kuņģa-zarnu trakta slimības, pazemina cukura līmeni asinīs un tiek izmantota parazītu apkarošanai.

Tinktūrai ir arī vispārēja stiprinoša iedarbība uz ķermeni.

Lai pagatavotu maisījumu, atlasiet 15 jaunus, zaļus valriekstus un pārlejiet tos ar 1 litru degvīna vai spirta. Aizveriet trauku un atstājiet to tumšā vietā uz 30 dienām.

Lietojiet infūziju pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā.

Medus-riekstu maisījums

Medus-riekstu maisījums ir noderīgs ne tikai vīriešu potencei, bet arī kā vispārējs tonizējošs līdzeklis visiem cilvēkiem.

Nomizotus un sasmalcinātus kodolus sajauc vienādās proporcijās ar dabīgo medu un iepilda 1,5 mēnešus.

Šī noderīgā produkta dienas deva ir 1 ēdamkarote maisījuma 3 reizes dienā.

Mastopātijas gadījumā

Mastopātijas profilaksei un ārstēšanai 15–20 zaļas ogas 10 dienas iemērc 100 gramos degvīna. Lietot pa 15 pilieniem trīs reizes dienā.

Uz petrolejas

Ievietojiet kodolus burkā un pārlejiet tos ar petroleju. Pēc trīs mēnešu mērcēšanas uzklājiet šķīdumu uz bojātas ādas. Tinktūra mazina simptomus un palīdz pret ādas vēzi.

Citu sastāvdaļu ārstnieciskās īpašības

Valriekstu labvēlīgās īpašības sniedzas tālāk par augļiem. Arī lapas, kauliņu membrānas un čaumalas ir īsta uzturvielu krātuve.

Starpsienas

Augļa membrānas satur vislielāko joda daudzumu, kas ir labvēlīgs organismam. No membrānām pagatavotās uzlējumi un novārījumi stiprina imūnsistēmu, atjauno locītavu darbību, pazemina holesterīna un cukura līmeni asinīs.

Pārlejiet starpsienas ar verdošu ūdeni un ļaujiet ievilkties 5–7 dienas. Lietojiet 10 pilienus uz glāzi ūdens 4 reizes dienā.

Lapas

Valriekstu lapu tinktūras, novārījumi un sula dziedē brūces, palīdz pret iekaisīgām ādas slimībām un mazina kairinājumu, kas saistīts ar ekzēmu un diatēzi. Valriekstu lapu uzlējumus ieteicams lietot skalošanai hronisku kakla sāpju, laringīta un tonsilīta gadījumā.

Apvalks

Čaumalu uzlējumi un novārījumi tiek veiksmīgi izmantoti ginekoloģisko slimību, nervu spriedzes un garīgo traucējumu kompleksā ārstēšanā un profilaksē.

Kontrindikācijas un kaitējums

Dažos gadījumos valrieksti var būt pat kaitīgi, nevis noderīgi. Tie nav ieteicami cilvēkiem ar akūtām vai hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, paaugstinātu asins recēšanu, psoriāzi vai tromboflebītu.

Svarīgi! Ja Jums ir diabēts, valrieksti savā uzturā jāiekļauj tikai pēc konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu.

Valriekstu eļļas lietošanas veidi

Valriekstu eļļa satur augstu visu derīgo vielu un vitamīnu koncentrāciju. To lieto redzes problēmu, garīgo un nervu traucējumu profilaksei un ārstēšanai, smadzeņu darbības uzlabošanai, uroģenitālās sistēmas darbības atjaunošanai un aknu šūnu atjaunošanai.

Kā ātri sadalīt

Vienkāršākais veids, kā salauzt cietos riekstus, ir ar parastu āmuru. Lai to izdarītu, ievietojiet riekstus auduma maisiņā vai plastmasas maisiņā un uzsitiet pa tiem ar āmuru. Čaumalas saplaisā, atstājot kodolus neskartus.